Vous pensiez qu’il s’agissait simplement d’allergies. Mais la pression derrière vos yeux pourrait provenir d’ailleurs.
L’ambroisie, les spores de moisissures et les feuilles mortes font de septembre et octobre la période des allergies par excellence pour de nombreuses personnes. Outre les éternuements et la congestion nasale habituels, beaucoup constatent également une recrudescence des maux de tête à cette période de l’année, qui ne réagissent pas toujours comme on pourrait s’y attendre d’une céphalée allergique classique.
Comment les allergies provoquent des maux de tête
La congestion des sinus due aux allergies saisonnières crée une pression dans les sinus, ce qui provoque souvent des maux de tête au niveau du front, des joues et derrière les yeux. C’est le lien le plus connu, et les symptômes s’atténuent généralement en même temps que ceux de l’allergie.
Le lien moins évident : la tension
On oublie souvent à quel point la tension musculaire contribue également aux maux de tête automnaux. La congestion nasale modifie la respiration, la faisant souvent devenir superficielle et buccale, ce qui accroît la tension dans la mâchoire, la nuque et le haut des épaules. Cette tension supplémentaire peut provoquer ou aggraver les maux de tête, indépendamment de la pression sinusale elle-même.
- Une respiration superficielle due à la congestion augmente la tension dans la nuque et les épaules
- Serrage des mâchoires, souvent inconscient, lié à une congestion nasale ou à une gêne allergique
- Un sommeil de mauvaise qualité dû aux symptômes d’allergie contribuant à des tensions musculaires pendant plusieurs nuits.
- Réduction générale des mouvements en cas de malaise, laissant les tensions s’accumuler sans être prises en charge.
" La saison des allergies ne se limite pas aux éternuements. Les changements de respiration et de tension qu’elle engendre sont souvent à l’origine d’un mal de tête persistant. " — L’équipe d’ostéopathie d’Axiom Plus
Gérer les deux aspects de l’équation
- Traiter directement les symptômes d’allergie pour réduire la pression sinusale lorsque cela est possible
- Prenez conscience des tensions dans la mâchoire et les épaules et relâchez-les tout au long de la journée.
- Privilégiez la qualité du sommeil pendant les périodes de forte crise d’allergies.
- Consultez un médecin si les maux de tête persistent malgré l’amélioration des symptômes d’allergie.
Comment l’ostéopathie soulage les maux de tête d’automne
Les soins ostéopathiques peuvent traiter les tensions musculaires et structurelles à l’origine des maux de tête automnaux, en complément de votre traitement contre les allergies. Relâcher les tensions dans la nuque, la mâchoire et le haut du dos apporte souvent un soulagement que le traitement des allergies seul ne peut pas procurer pleinement.
Avertissement : Cet article fournit des informations générales et ne vise pas à diagnostiquer l’origine de vos maux de tête. Si le traitement des allergies ne vous soulage pas, nos ostéopathes peuvent vous aider à déterminer si la tension est en cause.
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👉 Si les céphalées de tension perturbent votre vie quotidienne, prenez rendez-vous avec l’un de nos ostéopathes pour une évaluation personnalisée et des soins doux et pratiques pour vous aider à trouver un soulagement durable.
